2011-02-23 Nocturna

Ruta combinada nocturna:
1er tramo pista: Can Borrell, Sant Medir, Sol i Aigua, Vista Rica
2do tramo carretera: La Florida, Tibidabo, Parking Tibidabo, Cami St Cugat, Can Ribes
3er tramo trialera: El acueducto: La primera mitad fácil, sin problemas: La segunda mitad: dos pinchazos y desde la mitad hasta casa andando !

Fauna: gatos, pájaros, "ratoncitos" de campo, perros con dueño paseando hasta pi d'en xandri.
Incidentes: Sin perros, ni jabalíes, acueducto accidentado en el segundo tramo: salí dos veces por delante, dos pinchazos y pateada hasta casa pues solo llevaba una cámara de repuesto.

La pista estaba un poco rara: aparte de arrasar toda la vegetación de ambos lados del camino, están tirando tierra que aún no se ha compactado. Yo casi preferiría que acaban de reabrir los caminos que aún están cortados con árboles caídos con la nevada de hace un par de años.

2011-02-20

El gps se ha quedado sin bateria y he perdido el track, así que este es reconstruido con google maps.

Efectos de una posición inadecuada en la bicicleta

Por Manuel en "BTT Linares"

Friday, 13 de April de 2007

Pedales Cala retrasada Poca potencia de pedalada .Sobrecarga de músculos motores. Pedales Cala avanzada Poca potencia de pedalada .Se duermen los pies. Hormigueo en los dedos y las plantas. Pedales Talones separados Dolor en la rótula de la rodilla. Sobrecarga del gemelo en las subidas. Pedales Talones juntos Dolor en la rótula de la rodilla. Sobrecarga del cuadriceps de la pierna. Sillín Demasiado alto Tensión excesiva de los tendones detrás de la rodilla. Dolor lumbar. Sillín Demasiado bajo. Fatiga en los músculos motores. Dolor en la columna . Sillín Punta elevada Prostatitis (varones) y dificultad al orinar. Sillín Punta caída Dolor en los huesos pélvicos de apoyo. Sillín Retrasado Perjudica la cadencia de pedaleo rápida. Sillín Avanzado Perjudica el pedaleo en subidas muy inclinadas. Manillar Demasiado bajo Sobrecarga de los trapecios y cervicales. Dolor de manos y adormecimiento. Manillar Demasiado alto Sobrecarga de la región lumbar. Dolor de codos y antebrazos. Potencia larga Demasiada distancia del manillar con el sillín. Sobrecarga en la espalda. Fatiga de las muñecas. Potencia corta Poca distancia del manillar con el sillín. Poca biomecánica en la pedalada. Escasa potencia